Николина гора
Мытищи
(подробности у администратора)

Помощь при переедании

Обжорство — не тайный порок.

"Пища нам не только средство к жизни, но и средство к смерти". Иными словами, известный философ Плутарх заглянул не только в прошлое, но и будущее. На сегодняшний день миллионы людей страдают массовым, приводящим к психическим расстройствам, недугом.

Обжорство, или приступообразное переедание, с каждым днём поглощает наш разум, разрушая здоровье, психическое равновесие и возможность комфортного существования. Оно представляет собой, казалось бы, столь безобидное насыщение, удовлетворение вкусовых потребностей. Но, всё не так радужно, когда обычное заедание проблем приносит достаточно тяжёлые последствия. Да, основной причиной "незаметного" обжорства, зачастую являются наши проблемы: несчастные случаи, утрата близких, роды, неудачи на работе, неуверенность в себе, и многое другое.

Рассмотрим поподробнее. И так, существует множество симптомов, по которым можно определить психогенное переедание:

• Еда до отвала
• Еда в состоянии депрессии, скуки или грусти
• Еда в одиночестве, из чувства стыда, связанного с процессом еды, или из желания скрыть факт обжорства
• Поедание большого количества пищи при отсутствии чувства голода
• Обжорство во время ярко выраженного стресса
• Потеря контроля над процессом поглощения пищи
• Чувство вины, депрессии или полного отвращения после эпизода обжорства

Вывод: даже первыми признаками переедания нельзя пренебрегать. Пока они не настолько ярко выражены, положение можно легко исправить. Если же запустить, остановить процессы жизнеспособности будет практически невозможно. Потребность в еде начнёт возникать автоматически, переедание станет привычным аспектом жизни. Таким образом наступит психологическая зависимость.

Но, что же с этим делать? Как правильно есть? С чего начать контроль, и не допустить обжорство?

Если лишний вес Вас уже настиг, то прежде всего, нужно выяснить конкретную причину, разобрать её, понять, и только потом предпринимать наиболее подходящие методы лечения.

Существует несколько элементарных правил, которые помогут Вам не переедать, находиться в отличной физической форме. Как говорится: "В здоровом теле, здоровый дух".
1. Ешьте регулярно, часто и понемногу. Правильным пищевым поведением считается питание 5-6 раз в день, дабы избежать перекусов и чувства голода.
2. Ешьте не спеша, за столом, тщательно пережёвывая пищу.
3. Еда - это источник энергии и радости. Так почему бы не есть с удовольствием?!
4. Старайтесь употреблять максимально натуральные продукты.
5. Ни в коем случае не ешьте перед телевизором, компьютером, читая книгу, или работая.
Зачастую, человек прибегает к различным способам, один из которых является диета. Но, к сожалению, не всегда диета может привести к желаемому результату. Особенно самостоятельный подход, без обращения к специалистам. Современные маркетинговые компании рассказывают нам и о чудо таблетках, о различных добавках в пищу, о роботах тренажёрах, которые сделают всё за Вас.

Как правило, этот маркетинговый ход действует на психологическое состояние людей, жаждущих скорейшего результата, без особых усилий. Но, увы, как только человек, принимает и понимает факт, что всё оказалось бездейственным и тщетным, с большей долей вероятности вернётся на попятный круг.

Наш реабилитационный центр центр "Свобода" на протяжении 10 лет помогает людям! Тысячи здоровых, уверенных в себе людей! Людей поверивших в себя и любящих жизнь! Мы поможем Вам справиться, победить и выйти на должный уровень здоровья!

Грамотные и квалифицированные сотрудники подберут максимально комфортное лечение. Гарантируя скорейшее выздоровление и потрясающие результаты.
Мы поможем Вам стать и быть лучше, красивее, здоровее!

Если Вы, или ваши близкие страдают, скорее обратитесь к нашим специалистам! Качество анонимность и своевременная помощь гарантируется!

Прямо сейчас вы можете

заказать услугу

или получить

бесплатную консультацию

Оставьте ваше сообщение

ООО Свобода
Николина гора
+7 (495) 642-53-83
info@svoboda77.ru